21.06.2018
 
 
Kategoriler
   Güncel Haber
   İstanbul Haber
   Dünya Haber
   Trabzon-K.Maraş
   Eğitim-Kültür-Sanat
   Siyaset-Politika
   Çevre-Doğa-Turizm
   Sosyal Yaşam
   Söyleşi - Araştırma
   Sağlık - Gıda
   Spor-Golf -Tenis-Boks
   Sinema-Tiyatro-Dizi-Film
   Konuk Yazarlar
   Ekonomik Bakış
   Hukuksal Bakış
   Magazin-Aktüel
   Reklam-İlan-Satış
   Bilim-Teknoloji-Zirve
   Sosyal Bakış
   Toplumsal Bakış
   Tarihsel Bakış
   Müzik Magazin
   Medyatik.Bakış
   Cevap Hakkı
   Black Sea
   Arşiv

Yazarlar
Bizden.Size

Ökkeş BÖLÜKBAŞI
BAYRAMLAR; Tebrik Edilmez. KUTLANIR.!
Tüm yazıları..
DOĞAMIZ

Mikdat KADIOĞLU
BULUTLAR
Tüm yazıları..
Hatıralarım

Nuran NUHOĞLU
HEPİMİZ KERKENEZİZ
Tüm yazıları..
Eko-Bakış

Abdurrahman YILDIRIM
Trabzon Turistik Merkez Olur mu.?
Tüm yazıları..
Uzay.Bakış

Musa ALİOĞLU
TRABZON HAVALİMANI
Tüm yazıları..
Tarihten Bir Yaprak

Mahiye MORGÜL
BUZUL ÇAĞINDA SİBİRYA’DA HAYAT VARDI.!
Tüm yazıları..
Hukuksal Bakış

Av. Cemil CAN
SORUMLULARI SAYIYORUM
Tüm yazıları..
Eğitim Kültür Sanat

Emel Vildan Düzenli
KÖY ENSTİTÜLERİ 78. YIL ŞENLİĞİMİZ
Tüm yazıları..
68 DENİZ 68

Selçuk Şahin POLAT
68'LİLER VE DOSTLARI.! BASIN VE KAMUOYUNA
Tüm yazıları..
Sosyal Bakış

Fatih BACAK
ASAT SPOR SÜPER LİG'DE
Tüm yazıları..
Geçmişten Günümüze

Hüseyin IRMAK
CUMHURİYET’E HEP DESTEK, TAM DESTEK
Tüm yazıları..
MEDENİYET

Abdullah GÖZAYDIN
GEZİCİLER, AĞAÇSEVENLER NEREDELER.?
Tüm yazıları..
Sportif Bakış

Tekin KÜÇÜKALİ
HAKSIZLIĞA KARŞI TEK YÜREK
Tüm yazıları..
İstanbul; İstanbul.!

Aslı Didari
DEĞİŞMEYEN İSTANBUL; DEĞİŞME İSTANBUL.!
Tüm yazıları..
Sosyal Bakış

Muhammet Akosman
BİZANS’DA “HAYIR” DİYOR.!.
Tüm yazıları..

Reklamlar
































Döviz Alış Satış
Dolar 1.6387 1.6466
Euro 2.1036 2.1137

    Ana Sayfa >> Manşet Haberler
  FETÖ'DEN KELOĞLAN'A 'CAİLLOU' KUMPASI.!

  KARADENİZDE BİR HAYAL GERÇEK OLDU

  ŞEHİR HASTANELERİ KÜLLİYEN ZARAR.!

  MUHARREM İNCE'YE; İNCE SIZINTILAR UYARISI.!

  BAKAN SOYLU OFLULARDAN DESTEK İSTEDİ

  BİR ATATÜRK MİRASI DAHA YIKILIYOR

  TÜRKİYE'YE DEVLET TÖRENİ İLE TURİST GELDİ

  İLK KADIN SERAMİK SANATÇIMIZ FÜREYA KORAL.?

  KADINLAR BARIŞA YELKEN AÇTILAR.!

  BAYRAMLAR; Tebrik Edilmez. KUTLANIR.!

  BUZUL ÇAĞINDA SİBİRYA’DA HAYAT VARDI.!

  HEEEEY ÇAKALLAR CEBİNİZDE AKREP Mİ VAR.?

  FENERBAHÇE HİSSELERİNE ALİ KOÇ DOPİNGİ

  BÜTÇENİN KARADELİĞİ SGK KURUMUMUZ.?

  TRABZON NASIL BU HALE DÜŞTÜ.?

    SAHURDA TOK TUTAN YİYECEKLER.!
HABERİ PAYLAŞ : Google'da Paylaş



SAHURDA TOK TUTAN YİYECEKLER.!


Canan Karatay’ın Sahurda Tok Tutan Yiyecek Önerileri


 


Hem sağlıkları için hem de Ramazan ayını rahat bir şekilde geçirmek için bilgi sahibi olmak isteyen vatandaşlar, uzmanların önerilerini inceliyor. Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir.?


Sahurda tok tutan yiyecekler neler.?

Canan Karatay’dan sahur önerileri


 


Sahurda tok tutan yiyecekler neler.?

2017 Ramazan ayının ilk sahuru için saatler kaldı, vatandaşlar beslenme önerilerini araştırmaya başladı.

30 günlük ibadet sürecini zorlanmadan geçirmek isteyen vatandaşlar sahurda tükettikleri besinlerle gün boyu nasıl tok kalabileceklerini merak ediyor.

Pek çok uzman da bu konuda onlara yardımcı olabilecek bilgi paylaşımlarında bulunuyor. İşte, o uzmanlardan biri Prof. Dr. Canan Karatay’ın sahurda tok tutan yiyecek önerileri.!


 


KAYA TUZU İLE HAZIRLANMIŞ AYRAN
Uzun süre besin almayacak olan vatandaşlar için sahur önerilerinde bulunan Prof. Dr. Canan Karatay ’kristal kaya tuzuyla evde hazırlanan ayranın da faydalı bir içecek olduğunu vurgulayarak, "Tuz mağaralarından elde edilmiş doğal kaya tuzu 84 minerali ile halsizlik sorununun önüne geçer" değerlendirmesinde bulundu.

SAHURSUZ ORUÇ TUTMANIN RİSKLERİ
Sahura kalkmadan oruç tutulmamasının risklerini anlatan Prof. Dr. Karatay, bu durumun, karaciğer ve pankreası. sahurun kahvaltı yerine geçtiğimi ifade ederek Karatay, şunları söyledi. etti: "Kahvaltı 24 saat içinde en önemli öğündür. Son derece kuvvetli, sağlıklı doyurucu olmalıdır. Mutlaka sağlıklı ve güçlü protein, sağlıklı yağ ve karbonhidratlar doyuncaya kadar yenmelidir."

SAHURDA NE YEMELİ, NELERDEN KAÇINILMALI?
Prof. Dr. Karatay, sahurda tereyağında pişirilmiş 2 yumurta, 1 avuç içi kadar beyaz peynir, 1 çay bardağı kadar ceviz içi, 10-15 zeytin ya da bir avuç içi kadar ramazan pidesinin içine tereyağı, peynir, domates, salatalık eklenerek yenilebileceğini anlatarak, sözlerini şöyle sürdürdü: "Bir Türk kahvesi fincanı taze sıkılmış meyve suyu, karbonhidrat ve günlük C vitamini kaynağı olarak yeterli olacaktır. Fazlasına gerek yoktur. Ayrıca tatlı, bal, reçel gibi yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar yenmemelidir. Susamaya neden olurlar."

 


@ Medya Günebakış

 

Ökkeş Bölükbaşı, İstanbul – Mayıs.2017 – okkesb61@gmail.com,

http://www.medyagunebakis.com/ –– okkesb@turkfreezone.com,

https://twitter.com/okkesb ––––––– E.mail: okkesb@telmar.net,

https://www.facebook.com/okkes.bolukbasi, - okkesb@gmail.com,

Ökkeş Bölükbaşı, İstanbul – Mayıs.2017 – okkesb61@gmail.com,

    Diğer Haberler
  • DARBE KİMDEN GELİRSE GELSİN KARŞIYIZ..
  • TRABZONLULAR BİRLEŞİNİZ
  • SİVİL TOPLUM KURULUŞLARI…
  • KUL VE MAHLÛKAT HAKKI..
  • ADAM OLMAK–OLAMAMAK VE GAZETECİLİK
  • SİVİL TOPLUM KURULUŞLARI..
  • DERNEKLER KANUNUNA MUHALEFET





























  • Editörden

    TRABZONLULAR BİRLEŞİNİZ

    Trabzonlular Birleşiniz. Trabzonlu İşadamları, İşkadınları, Çalışanlar, Genç Kızlar-Erkekler, Okuyan çocuklar Birlik ve Bütünlüğü Sağlamak Sizin Ellerinizde..!
    Devamı..
    Son Dakika
      - FETÖ'DEN KELOĞLAN'A 'CAİL
      - KARADENİZDE BİR HAYAL GER
      - ŞEHİR HASTANELERİ KÜLLİYE
      - MUHARREM İNCE'YE; İNCE SI
      - BAKAN SOYLU OFLULARDAN DE
      - BİR ATATÜRK MİRASI DAHA Y
      - TÜRKİYE'YE DEVLET TÖRENİ
      - İLK KADIN SERAMİK SANATÇI
      - KADINLAR BARIŞA YELKEN AÇ
      - BAYRAMLAR; Tebrik Edilmez
      - BUZUL ÇAĞINDA SİBİRYA’DA
      - HEEEEY ÇAKALLAR CEBİNİZDE
      - FENERBAHÇE HİSSELERİNE AL
      - BÜTÇENİN KARADELİĞİ SGK K
      - TRABZON NASIL BU HALE DÜŞ
      - YÜREKLİYSEN GEL EKONOMİ K
      - MİCHAEL RUBİN'İN DOLAR KE
      - TLYD GELENEKSEL İFTARI GE
      - NEVRUZ – NEWROZ – NAVRIZ
      - EYY AHALİ LÜKSTEN, ŞATAFA


    Günün Sözü

    HÜKÜMETLERİN İCRAATI MENFİ OLUP DA MİLLET İTİRAZ ETMEZ VE İKTİDARI DÜŞÜRMEZSE BÜTÜN KUSUR VE KABAHATLERE KATILMIŞ DEMEKTİR.

    M.K. ATATÜRK


    Anket
    KÜRESEL EKONOMİK KRİZ
    TEĞET GEÇTİ
    DELDİ GEÇMEDİ





    Reklamlar














































     



    © 2009 Bu Site Ökkeş BÖLÜKBAŞI tarafından hazırlanmakta ve yayınlanmaktadır.
    Her hakkı saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.